蹴伸び

シンプルに見えて奥が深い基礎でありながら、じつは水泳の極意が詰まっている『蹴伸び』 初心者から水泳上級者に一気に飛躍できる、とっても簡単な練習法をご紹介します。 陸上で練習できる《正しい蹴伸び》のコツ 1.まず床に仰向け...